# 25 - Detta behöver du för att "rolla"
Koksaltlösning att doppa tvättlapparna i...
...och en kräm som innehåller kollagenstimulerande komponenter!
(På bilden visas Fruit of the earth aloe vera skin care cream)
Chocolove
# 24 - Välj rätt dermaroller
Dermarollern säljs med olika längder på nålarna och därav de olika namnen. Man väljer alltså nållängd (nummer) beroende på vad det är för problem man är ute efter att åtgärda.
0.25 mm, 0.5 mm, 1.0 mm, 1.5 mm, 2.0 mm, 2.5 mm och 3.0 mm.
Precis som ni säkert förstod så har dermarollers med låga siffror kortare nålar än de med högre siffror, och vice versa. Tänkte att jag skulle skriva ner en fingervisning om vad som rekommenderas för de olika nållängderna och vad de "behandlar".
Används mest för att förbättra absorptionen och effekten av t.ex. krämer.
0.5 mm
Används mot solfläckar och håravfall, samt till att förebygga/reducera rynkor.
1.0 mm
Används vanligen mot bristningar på känsliga områden med tunn hud, mindre ärr, pigmentfläckar, celluliter och rynkor.
1.5-3.0 mm
Används mot djupare bristningar, ärr (acne-, bränn-, operations- och andra ärr) och som porförminskande (gäller endast 1.5 mm).
Jag personligen skulle inte rekommendera någon att köpa en dermaroller med längre nållängd än 2,0 mm.
XOXOX
Chocolove
# 23 - Välj rätt kräm
- A-, C-, D- och E-vitamin
- Elastin
- Kollagen
Det är dessvärre lite knepigare att veta och tyvärr så måste man lusläsa innehållsförteckningen (INCI) om det nu inte står i den övriga informationen om krämen. Olyckligtvis så heter t.ex. C-vitamin inte just C-vitamin i innehållsförteckningen - även om det ibland kan stå C-vitamin inom parentes efter INCI-namnet för att underlätta.
Både elastin och kollagen kan heta sina respektive namn i innehållsförteckningen, men ofta så heter de även någon kombination av sitt namn och nånting annat, t.ex Hydrolyzed elastin eller Hydrolyzed collagen.
Att hitta vitaminerna är tyvärr lite mer invecklat, då de har betydligt mycket svårare namn än föregående exempel. Här är en lista på vad de olika vitaminerna kan heta i innehållsförteckningen.
A-vitamin = Retinol/Retinyl palmitate, Retinyl acetate
C-vitamin = Ascorbyl palmitate, Ascorbic acid
E-vitamin = Tocopherol, Tocopheryl acetate
D-vitamin = Ergocalciferol, Calciferol
A- och E-vitaminernas INCI-namn stämmer, och jag är ganska säker på att åtminstone C-vitaminens första namn är korrekt. Dessvärre var det inte så lätt att hitta namnet på D-vitamin så det får ni ha överseende med.
Själv har jag inte lyckats beställa rent C-vitamin förrän nu, så jag väntar i dagsläget på en beställning som borde dyka upp snart. Ska bli spännande att se ifall det gör någon skillnad. Hittills har jag bara smörjt mig med olika krämer som innehållt A- och E-vitamin, samt kollagen och elastin.
XOXOX
Chocolove
# 22 - Koksaltlösning
Jag har läst att en del förespråkar användningen av salt utan jod när man gör egen koksaltlösning. Eftersom att jag inte alls är särskilt insatt i vad jodet gör (mer än att jag läst att det sägs förebygga struma) så tänker jag inte ta ställning till detta påstående, men väljer ändå att delge er den informationen.
Ofta baseras blandningen på 1 liter vatten, men eftersom att jag endast behöver koka nålhuvudet, samt använda lite till rengöring, så gör jag endast halva receptet.
Bladningen ser då ut så här:
5 dl vatten
0,5 tesked salt
Detta skall alltså bara kokas och sedan är det färdigt.
XOXOX
Chocolove
# 21 - Dermaroller
Dermarollern sägs ta bort/reducera:
- Ärr (acne-, operations- och andra ärr)
- Rynkor
- Bristningar/strior
- Håravfall
- Celluliter
Hur gör man då?
När man har valt rätt dermarolleroch det är dags för att rolla så är det viktigt att man rengör både det område som ska rollas samt rollern. Huden kan rengöras med en bomullstuss/tvättlapp indränkt i sårdesinfektionsmedlet klorhexidin, eller bara genom att duschas ordentligt. Rollern kan med fördel hållas i kokande koksaltlösning eller så doppar man även den i desinfektionsmedlet. Oavsett metod så blir rollern aldrig riktigt steril utan autoklav.
Jag personligen har dock rollat både oduschad och utan att ha använt desinfektionsmedel på huden före och det har gått bra. När det kommer till rollern så brukar jag koka huvudet i en koksaltlösning, och sedan använda koksaltet till att tvätta av huden med efter rollningen. Detta för att det oftast blöder lite. Rolla gör jag oftast efter dusch och jag rengör därför inte huden mer än så.
Du rollar ungefär 4-5 gånger åt vardera håll som bilden ovan demonstrerar. Alltså 4 drag upp-ner, 4 drag vänster-höger, 4x4 vertikallt.
När du är färdig med rollningen bör du smörja in huden med en kräm som innehåller vitaminer, kollagen och elastin (information om exakt vilka ämnen som bör finnas i krämen kommer snart). De flesta rekommenderar också att man fortsätter att smörja sig 3 gånger/dag.
Hur ofta bör man rolla?
Just nu råder det en stor diskussion om hur ofta man bör och inte bör rolla huden. En del säger att det beror på nållängd, och menar att man endast ska rolla en gång och sedan göra uppehåll i minst 2 veckor innan nästa rollning. För 2,0 mms nållängd och uppåt krävs längre uppehåll.
Sen finns det de som hävdar att man får bäst resultat genom att rolla mer försiktigt och med lite färre drag - men oftare. En del som följer dessa rekommendationer rollar så ofta som 5 gånger/vecka och har endast två dagars uppehåll.
Detta med rollningsfrekvensen är något var och en måste avgöra själv hur ofta man vill rolla. Personligen så tycker jag att båda rekommendationerna har vettiga argument, men jag tror starkt på att kombinera både regularitet med effektiv läkning för bästa möjliga resultat. Därför rollar jag i snitt 2-3 gånger i veckan med min 2,0 mm dermaroller.
XOXOX
Chocolove
